Wat is precies stress? Wat doet het met ons lichaam?
In deze workshop leren we hoe ons lichaam nog steeds reageert op stress als op de leeuw die ons in de savanne achtervolgde in de eerste tijden van ons menselijk bestaan. We leren hoe we onze reactie op de ‘moderne leeuwen’ kunnen managen en hoe we signalen van ons lichaam vroeg kunnen leren oppikken bij onszelf. We zien hoe we deze stress te lijf kunnen gaan met behulp van een tool die je altijd bij de hand hebt: je ademhaling.
De workshop bestaat uit een deel theorie om te kunnen begrijpen wat er met ons lichaam gebeurt onder stress. Het tweede deel is een heel praktisch oefengedeelte dat geleid wordt door kinesiste Sanne De Backer van Physiek.

Je kan inschrijven voor deze workshop tot 11 december.
De kostprijs is €40,00 cursusmateriaal, water koffie, thee en cake inbegrepen.

Ik volgde een workshop over communicatie bij Soetkin en die was zo waardevol dat dit me meteen over de streep trok om me in te schrijven voor deze.
Ademen? Is het niet de basis van alles?
We kunnen niet leven zonder te ademen, de manier waarop we ademen heeft een grote impact op ons en daar staan we soms niet genoeg bij stil.
Bij het sporten ben ik hier heel bewust mee bezig om beter en langer bezig te kunnen blijven, voor het slapengaan om tot rust te komen. Dus enkele tips en tricks om beter en sneller het stressniveau te verlagen, dat kan alleen maar een meerwaarde zijn.

Stephanie